يمكن أن يكون للترمس فوائد لإنقاص الوزن، إذ يتميز الترمس بمحتوى عالٍ من الألياف، وبالتالي فهو يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، الأمر الذي يقلل من كمية الطعام المستهلكة وبالتالي خسارة الوزن.
ونتيجة لذلك، يمكن أن يؤدي تناول حبوب الترمس الى:
1- فقدان الوزن والتنحيف.
2- انخفاض محيط الخصر.
3- انخفاض مؤشر كتلة الجسم.