كشفت دراسة جديدة نُشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي أن الأشخاص الذين يركضون لمسافة ميل في أقل من أربع دقائق قد يزداد معدّل عمرهم خمس سنوات مقارنة بالأشخاص الآخرين.
وقال الباحث في جامعة "ألبرتا" في كندا ستيف فولكس إن "نتائج الدراسة تتعارض مع ما يعتقده العديد من العلماء حالياً حول ممارسة التمارين الرياضية القاسية".
ويعتقد العلماء أن ممارسة التمارين الرياضية القاسية قد تسبب مشاكل في القلب ويؤدي إلى الوفاة المكبرة.
وأضاف فولكس: "التمارين هي ضغوط تم تصميم أجسامنا للتعامل معها والنمو بشكل أقوى"، مشيرًا إلى أن "الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية القاسية يحصلون على الفوائد نفسها التي يحصل عليها الأشخاص العاديون".
ولفت إلى "بعض الآثار الجانبية التي تسببها التمارين القاسية مثل نقص الأكسجين وتلف أنسجة القلب".
واستشهد فولكس بدراسة أجريت عام 2013 والتي نظرت في كيفية تقدم عمر 17000 شخص دنماركي بعد ممارستهم رياضة الركض بشكل منتظم.
وقال إن "هذا الأمر يشير إلى احتمال وجود منطقة معتدلة للتمرين وهذا ما يسمى بفرضية التمرين على شكل حرف U، التي تؤكّد أن ممارسة الرياضة بشكل قليل أو كبير قد تؤثر على متوسط عمر الإنسان بشكل سلبي".
كما وجدت دراسة ضخمة أجريت عام 2022 أن "الأشخاص الذين مارسوا التمارين الرياضية بشكل كبير كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 38 في المئة".
وأكد فولكس أن "التمارين الرياضية هي نوع من الأدوية"، معتبرًا أنه "إذا كان بإمكانك تحويل التمارين الرياضية إلى حبة دواء، فستكون الدواء الأكثر مبيعًا في السوق".