مع بداية الربيع، يبدأ كثيرون بالشعور بأعراض الحساسية الموسمية نتيجة تطاير لقاح الأشجار والأزهار، مما يسبب العطس والحكة ووخز العينين.
وفيما يتّجه البعض إلى مضادات الهيستامين للتخفيف من الأعراض، هناك مشروبات طبيعية فعالة يمكن أن تقدّم دعماً مناعياً ومضاداً للالتهاب في هذا الموسم.
هذه أبرز 5 مشروبات تخفف من أعراض الحساسية:
•عصير الليمون والبرتقال
غني بالفيتامين C، يعزّز المناعة ويرطّب الجسم، خاصة عند تناوله صباحاً مع الفطور.
•عصير الأناناس
يحتوي على أنزيم البروميلين المعروف بتهدئة الجيوب الأنفية وتسهيل التنفّس، ويُنصح بتناوله ظهراً لتعزيز المناعة.
•مشروب الزنجبيل
يعمل كمضاد طبيعي للالتهاب، يفتح الجيوب الأنفية ويهدئ التهيّج. يمكن تناوله مع الحامض أو الكركم صباحاً لزيادة النشاط والمناعة.
•شاي البابونج
مثالي ليلاً، إذ يساعد على تنظيم استجابة جهاز المناعة وتخفيف الالتهاب، ما يمنح الجسم الاسترخاء والنوم العميق.
•شاي النعناع
يزيل الاحتقان ويفتح المجاري التنفسية بفضل مضادات الأكسدة، كما يقلّل إنتاج الهيستامين المسؤول عن نوبات الحساسية.
كما هناك نصائح إضافية لمواجهة الحساسية الموسمية:
• ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج.
• الاستحمام مساءً لتقليل تعرّض الجسم للقاح العالق في الشعر أو الملابس.
• تجنّب تجفيف الغسيل في الهواء الطلق.
• إبقاء النوافذ مغلقة وتشغيل التكييف خلال النهار.