خدعوك فقالو! أنّ العلكة تستهلك سنوات حتى يتمّ هضمها وأنّ الطعام الحار يسبب القرح...وأن وأن وأن … اكتشف من خلال السّطور الآتية الخرافات الشائعة حول الجهاز الهضمي
العلكة تستغرق سنوات حتى تُهضم! من الممكن أن تبقى العلكة في المعدة لفترةٍ طويلةٍ حيث أنّها لا تذوب في الفم كباقي الأطعمة و المعدة أيضاً لا تستطيع هضمها.
و لكن هذا الافتراض غير حقيقيّ؛ فالعلكة لا تبقى في الجهاز الهضميّ طويلاً؛ فهي تمرّ كباقي الطعام خلال مسار الجهاز الهضمي و تخرج في البراز خلال أيام قليلة. الطعام الحار يسبب القرح! قديمًا كان يعتقد أن الطعام الحار يسبب قرح المعدة و لكن هذا ليس صحيح؛ فمعظم قرح المعدة ناتجة إمّا عن الإصابة ببكتيريا تدعى (هيلوباكتر بيلورى) أو عن طريق مسكنات الألم كالأسبرين و الإيبوبروفين. فالطعام الحار يسبب تفاقم ألم القرح الموجودة بالفعل ولكنّها لا تسبب القرح.
حمل الأغراض الثقيلة يسبب الفتئ! حمل الأغراض الثقيلة ليس سبباً رئيسياً للفتئ . فالفتئ قد يحدث نتيجة لزيادة الضّغط على عضلات البطن و ضعف عضلات البطن الخمور هي السّبب الوحيد لتليف الكبد! تليف الكبد هو أن تتبدل خلايا الكبد بنسيج متليف، وغالبًا ما يتمّ ربط تليف الكبد بالخمور على الرّغم من أنّ هناك العديد من الأسباب الأخرى للتليف كفيروس (B) و (C)، كما أن الخمور تسبب العديد من أمراض الكبد وليس فقط التليف. المكسّرات وانسداد الأمعاء ! قديمًا كان يعتقد البعض أن تناول المكسرات قد يسبب التهابات و انسداد الأمعاء و لذلك كان ينصح البعض بتجنّب المكسرات والفشار و الأطعمة التي تحتوي على حبوب صغيرة كالفراولة، وذلك خشية ألا يتمّ هضمها جيداً فتسبب انسداد الأمعاء.
و لكنّ الدراسات الحديثة أثبتت خطأ هذة الخرافة، وأن الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف تقلّل من الإصابة بهذا المرض. الفول والانتفاخات! بالرّغم من أن هناك الكثير من الأقاويل حول أن الفول يسبب الانتفاخات ؛ إلا أنّه ليس أهم سبب لها. فمنتجات الألبان هي السبب الرئيسي للإنتفاخات و خصوصاً مع تقدم العمر؛ حيث تقل قدرة الجسم على امتصاص اللاكتوز(السكر الموجود في الألبان). و لذلك إذا كنت تعاني من الإنتفاخات حاول تناول منتجات الألبان خالية اللاكتوز.
أصحاب حساسية اللاكتوز: احذروا منتجات الألبان! و هذا ليس صحيحاً ؛ فأصحاب حساسية اللاكتوز لديهم درجات مختلفة من الحساسية؛ فقد تظهر الأعراض لأحدهم بعد بعض رشفات من اللبن و الأخر يتناول كوبين من اللبن دون أعراض. وهناك آخرون لديهم حساسية من اللبن و لكن يتناولون منتجات الألبان كالزبادي والجبن بدون مشاكل. التدخين يقلل الحموضة! على عكس الخرافة التي تقول أن التدخين يقلل الحموضة، فالتّدخين قد يكون سبباً رئيساً للحموضة. فالنيكوتين يسبب ارتخاء عضلات أسفل المرئ و تسمح بارتجاع محتويات المعدة؛ وبذلك تحدث الحموضة تقدم العمر يسبب الامساك! قد يشكو كبار السّن من الامساك و لكن ليس بسبب تقدم العمر. فكبار السن غالبا ما يتناولون أدوية لمشكلات صحية أخرى فتسبب هذه الأدوية الإمساك. و أيضًا بعض كبار السن لا يمارسون الرياضة الكافية، لا يتناولون طعام صحيّ ولا يشربون القدر الكافي من الماء وبالتالي يحدث الإمساك.
كيف تحمي نفسك من سرطان القولون؟ سرطان القولون غالباً ما يبقى دون أعراض حتى مراحل متأخرة من المرض. ولهذا يجب الفحص بشكل روتيني لتشخيص المرض في مراحل متقدمة. فبعد سن الخمسين يجب إجراء فحص روتيني سنوي للبراز لمعرفة ما إذا كان يحتوى على دم، وإجراء منظار للقولون كل 10 سنوات. منظار القولون أمر مفزع ! منظار القولون ليس بالأمر المفزع كما يعتقد البعض؛ فمنظار القولون يستخدم في تشخيص وعلاج أمراض القولون و الشرج، ويتم بعد تخدير المريض و يستمر الفحص لمدة 30-60 دقيقة. و لكن قد يفزع البعض من التحضيرات اللازمة لمنظار القولون ( حيث يجب أن يكون القولون فارغًا ) وذلك عن طريق تناول الملينات و الأطعمة السّائلة في اليوم الذي يسبق المنظار
من يعانى من الحموضة ينام جالسًا! قد يشعر البعض بتحسن أعراض الحموضة عند رفع الرأس 4-6 بوصات عند النوم وذلك عن طريق استخدام وسادة (مخدة) مثلا؛ ولكن من ينام جالساً فلن يحقق استفادة أكثر من ذلك، فبعض البوصات تفي بالغرض. مشكلة القولون العصبي مشكلة طعام خاطئ فقط! على الرغم من أن هناك بعض الأطعمة تثير القولون العصبي؛ إلا أن تجنب هذه الأطعمة ليس كافيًا للعلاج، ففي بعض الحالات مجرد تناول الطعام يسبب آلام البطن ، الانتفاخ ،الاسهال والامساك. كما أن القلق و التوتر عوامل أخرى تزيد حالة القولون العصبي سوءًا أمراض التهاب الأمعاء يسببها التوتر! قد يكون السبب الرئيس غير معروف، ولكن قد تلعب الوراثة سبباً في هذا المرض؛ حيث تغير من مناعة الجسم، فتحدث إلتهابات في الأمعاء الدقيقة أو الغليظة حساسية القمح عناء مستمر! بالرغم من أن الأعراض المعروفة لهذا المرض هي الانتفاخ و الاسهال إلا أن العديد من المرضى لا يعانون من هذة الأعراض. ولكن يعانون من أعراض أخرى لهذا المرض كالأنيميا وهشاشة العظام و الاكتئاب و مشكلات النمو و الطفح الجلدي.