يمكن لأجهزة تعقب اللياقة البدنية أن تساعدك في الحصول على معلومات حول صحتك، من خلال توفير بيانات حول أنشطتك البدنية وصحة القلب والتعافي وغيرها الكثير.
لكن عدد الخيارات المتوفرة في الأسواق يمكن أن تجعل اختيار أحدها محيرًا، وقد اخترنا أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية لمساعدتك.
ما الذي تبحث عنه في جهاز تتبع اللياقة البدنية في عام 2022؟
أثناء اختيار جهاز تتبع اللياقة البدنية، يعد التفكير في أهداف اللياقة الخاصة بك نقطة انطلاق جيدة.
هل أنت مبتدئ تحاول أن تكون أكثر نشاطًا، أو متحمسًا يتطلع إلى تكوين فكرة أفضل عن التدريبات الخاصة بك، أو شخصًا يستعد لماراثون أو شيء مشابه محدد؟
كلما كان هدفك أكثر تحديدًا، زادت الميزات المحددة التي ستحتاجها من متتبع اللياقة البدنية الخاص بك، مما يساعد في تضييق نطاق البحث.
بالإضافة إلى ذلك، قد ترغب في البحث عن ميزات مثل العزل المائي ونظام تحديد المواقع العالمي المدمج والقدرة على المزامنة مع تطبيق اللياقة المفضل لديك، حسب احتياجاتك.
إذا كنت تخطط للسباحة، على سبيل المثال، فستحتاج إلى جهاز تعقب يمكنه التعامل مع التواجد في الماء حتى تتمكن من مراقبة تمرينك.
بمجرد أن تكون واضحًا بشأن ما تريد مراقبته ومدى التفاصيل التي تريد أن تتوفر في البيانات، يمكنك التحقق من هذه الميزات في أجهزة تتبع اللياقة البدنية المحتملة.
عندما تعرف الميزات التي تريدها، يمكنك التأكد من اختيار أداة تعقب تريد استخدامها بالفعل.
بعد ذلك، يعد عمر البطارية الطويل أمرًا حيويًا إذا كنت تمارس الرياضة بشكل متكرر، أو لفترات طويلة، أو إذا كان الكثير من تتبع لياقتك يتضمن نظام تحديد المواقع العالمي (GPS).
بالإضافة إلى ذلك، فإن وقت الشحن مهم بنفس القدر.
فعندما تنسى شحن جهاز تعقب اللياقة البدنية الخاص بك، وأنت على وشك بدء التمرين، هل يمكنك الحصول على شحن لائق في بضع دقائق؟
تعتبر الراحة جانبًا مهمًا آخر يجب ألا تتجاهله.
إذا كان جهاز تتبع اللياقة البدنية الخاص بك غير مريح، فسوف ينتهي به الأمر بالجلوس في درج في مكان ما.
أيضًا، إذا كنت ترتديه طوال اليوم، فقد ترغب في أن يتناسب مع ملابس العشاء أو المظهر الاحترافي.
أخيرًا، بينما تحتوي العديد من أجهزة تتبع اللياقة البدنية على بعض ميزات الساعة الذكية، قد ترغب في التفكير في ساعة ذكية كاملة إذا كنت تريد أن يكون جهاز تعقب اللياقة البدنية الخاص بك جهازًا مصاحبًا لهاتفك.
تتمتع أفضل الساعات الذكية عمومًا بمجموعة جيدة من ميزات الصحة واللياقة البدنية، على الرغم من أن متتبع اللياقة البدنية المخصص سوف يمنحك عمومًا مزيدًا من المعلومات.
مع استبعاد الأساسيات، حان الوقت الآن لإلقاء نظرة على توصيات موقع “howtogeek”:
أفضل متتبع للياقة البدنية بشكل عام: Fitbit Charge 5
يعد Fitbit Charge 5 أفضل متعقب للياقة البدنية بشكل عام، وفقا لموقع “howtogeek”.
حيث أنه يحتوي على كل ما يبحث عنه معظم الأشخاص في متتبع النشاط.
يبدو ممتازًا ، وشاشة AMOLED الملونة مشرقة ونقية.
بالإضافة إلى ذلك، فإن شكله النحيف وخفة وزنه يجعله مريحًا في الارتداء.
هناك 21 وضعًا للتمرين، و Charge 5 دقيق للغاية.
يمكنه اكتشاف التدريبات تلقائيًا وتزويدك ببيانات مفصلة حول أدائك، مما يجعله رائعًا لأي شخص يريد معلومات دون عناء.
يمكنك أيضًا الحصول على مراقبة لمعدل ضربات القلب على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، ويمكن للسوار الذكي أن ينبهك إذا كان معدل ضربات قلبك مرتفعًا أو منخفضًا بشكل غير طبيعي.
علاوة على ذلك، قامت Fitbit بتضمين تطبيق ECG، وهناك أيضًا ميزة تتبع النوم للمساعدة في تحديد مدى الراحة التي تحصل عليها.
عمر البطارية جيد، ويمكنك أن تتوقع يومين إلى ثلاثة أيام من النسخ الاحتياطي مع شاشة تعمل دائمًا.
ومع ذلك، سيستمر جهاز التعقب لمدة خمس ساعات فقط من التدريبات المستمرة باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS).
ضع ذلك في الاعتبار إذا كنت تخطط للذهاب في نزهة طويلة أو ركوب الدراجة!
لسوء الحظ، فإن العديد من الميزات الأكثر قيمة للمتتبع، مثل نتيجة الاستعداد اليومي (التي تخبرك ما إذا كنت مستعدًا للتمرين أو يجب أن تركز على الاسترداد) متوفرة فقط كجزء من الاشتراك المميز.
تبلغ تكلفة Fitbit Premium عشر دولارات شهريًا أو 80 دولارًا سنويًا.