ذكرت صحيفةُ "ديلي ميل" البريطانيّة، أنّ خبيرة الصّحة النّفسية، لاليتا سوغلاني، كشفت أن هناك 6 علامات بارزة تشير إلى أنّ الشخص يُلحق الأذى بنفسه:
عندما يكون الشخص متشائمًا، فيفقد الأمل ويحبط نفسه قبل أن يخوض غمار المحاولة، لأنه يُوقع نفسه في اليأس، ويضيع الكثير من الفرص.
حين يكون الشّخص غير قادر على أن يقول "لا"، أي أنّه يوافق على كل ما يطلبه الآخرون، حتى وإن كان ذلك على حساب راحته واستقراره.
الإهمال وعدم الانتباه إلى الحاجة المُلِحّة للراحة، في حين تكون مؤشّرات عدّة قد ظهرت على الفرد مثل القلق والتّوتر والتّعب.
وضع أهداف غير واقعية، حتى أنّها تكاد تكون شبه مستحيلة، وعندئذ، يصبح الشّخص في معركة منهكة وغير ذات جدوى.
التّأجيل المستمر للخطوات التي ينبغي القيام بها، الأمر الذي يؤدّي لدخول دوّامة من الإرجاء، وسط غياب للأفق.
الصّرامة الزّائدة في التّعامل مع الذات، كألا تسمح لنفسك مثلا ببعض الأمور إلا بعد إحراز خطوات كثيرة ومعقّدة.