أوضحَ المتخصص بالطبِّ العام الدكتور سمير سانغفي، مجموعةً من العوامل التي تحدد صحة الأمعاء، وهي تتعلق بتوازن البكتيريا الجيدة والسيئة في الجهاز الهضمي أو القناة الهضمية.
وقال: يوجد بداخل الجهاز الهضميِّ تريليونات الميكروبات الصغيرة التي تشكل نظامًا بيئيًّا داخليًّا معقدًا ومهمًا، يُعرف باسم "ميكروبيوم".
إذا خرج هذا النظام عن السيطرة عن طريق استهلاك الكثير من الأطعمة الدهنية أو عدم تزويده بالتغذية الكافية، فيمكنك ضمان أن أمعاءك ستعلمك بذلك، مشيرًا إلى أنّ الحبوب والفواكه والخضار تحمي من سرطان الأمعاء
هذا ويعد نحو 70 في المائة من الخلايا المناعية موجودة في الأمعاء. أما البكتيريا الموجودة في أمعائك مسؤولة أيضًا عن إنتاج الفيتامينات الضرورية، مثل فيتامين ب 12.
وبحسب الطبيب، هذا يعني أنه إذا لم يكن توازن البكتيريا كما ينبغي، فإنَّ استجابتك المناعية وصحتك الجسدية وحتى مزاجك يمكن أن يتأثر.
وأضاف: مفتاح صحة الأمعاء الجيدة هو التأكد من أن تنوع البكتيريا الموجودة متوازن بعناية.
وتابع، مجموعة من عوامل النظام الغذائي ونمط الحياة يمكن أن تؤثر سلبًا على توازن البكتيريا في الجهاز الهضمي. وهذه العوامل تشمل مستويات الإجهاد، وقلة النوم، والنظام الغذائي المليء بالأغذية المعالجة، وتناول المضادات الحيوية. وإذا كان لديك خلل في بكتيريا الأمعاء، فإن أمعاءك لا تعمل على النحو الأمثل، وبالتالي قد تكون أكثر عرضة للمرض.