توصّلت دراسةٌ جديدةٌ إلى أنّ النوم الجيد والمنتظم يمكن أن يضيف سنوات إلى حياتك من خلال حمايتك من مرض خطير.
ووجدَ البحثُ أن الحصول على نوم جيد دون إزعاج يمكن أن يساعد الرجال على إضافة خمس سنوات أخرى إلى حياتهم، بينما قد تعيش النساء عامين إضافيين إذا كانت عادات راحتهم صحيّة. ويقول الباحثون إن الشباب الذين لديهم عادات نوم لائقة هم أقل عرضةً للوفاةِ مبكرًا.