أشار تقرير نشره موقع “hindustantimes”، إلى أنّ فقدان الوزن يعدّ أمرًا مهمًّا للوقاية من الأمراض المُزمنة والحفاظ على مستويات عالية من الطاقة، إلّا أنّ اتباع نظام غذائي معيّن هو رحلة مليئة بالتّقلّبات.
يقول خبير التّغذية بوفان راستوجي: “إنّ مسمّى “النّظم الغذائية الصّحية” غير مستقر أبدًا. ما تشعر أنّه صحّي قد لا يكون دائمًا مفيدًا لك.
ويضيف راستوجي: “ما عليك فعله هو اتباع الأساسيات؛ أن تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا، وتستمتع بالحلوى المفضلة لديك بين الحين والآخر، وتحافظ على اتساقها مع التدريبات الخاصة بك لأن هذا يكفي للوصول إلى لياقتك والحفاظ على صحتك”