ينصح الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في كاليفورنيا، بإدخال بذور الشيا ضمن النظام الغذائي اليومي، لما لها من فوائد صحية واسعة النطاق، خصوصاً في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن بذور الشيا تُعدّ من الأطعمة الخارقة بفضل غناها بالألياف، وأحماض أوميغا-3 الدهنية، ومضادات الأكسدة. هذه التركيبة الفريدة تساهم في تحسين عملية الهضم، وتخفيف حالات الإمساك بشكل طبيعي.
ولا تقتصر فوائد الشيا على الأمعاء فقط، بل تلعب دوراً مهماً في تنظيم مستويات السكر في الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ما يجعلها خياراً مثالياً لمن يسعى إلى نمط حياة صحي ومتوازن.