يُعد الرمان من أشهر الفواكه الخريفية المفيدة للصحة، ويتميز بمذاق حلو ولاذع، ويمد الجسم بمضادات الأكسدة، والفيتامينات، والمعادن التي تدعم القلب والبشرة والذاكرة.
وقدم موقع "فيري ويل هيلث"، استنادًا إلى أبحاث ودراسات علمية، العديد من فوائد الرمان كتقليل الالتهابات والحماية من السرطان ودعم صحة الذاكرة والبشرة.
يساعد شرب عصير الرمان يوميًا على خفض ضغط الدم، عبر تقليل الكوليسترول الضار والالتهابات، كما يدعم الرمان إنتاج الميكروب المعوي الضروري لعملية الهضم، ويقي من بعض الأمراض الهضمية.
وكشفت دراسة استمرت 12 أسبوعًا أن شرب عصير الرمان يحمي من الشيخوخة وسرطان الجلد، إذ إنه يزيد من قدرة البشرة على مقاومة الأشعة فوق البنفسجية.
كما تدعم مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان الذاكرة مع التقدم في العمر.
وأظهرت أبحاث أن المغذيات النباتية الموجودة في الرمان تقلل الإجهاد التأكسدي في الدماغ، مما يحمي من الزهايمر ويدعم الذاكرة القصيرة وطويلة المدى.